Спорт укрепляет здоровье, закаляет тело, помогает бороться с лишними килограммами. Человек с атлетическим телосложением пользуется повышенным спросом у противоположного пола. Красивые накаченные мужики всегда будут вызывать интерес у прекрасных дам.
Любительский спорт повышает выносливость, физическую силу, многократно укрепляет иммунитет. Все это положительно сказывается на качестве жизни. Продолжительность жизни спортсмена на порядок выше, чем у малоподвижных людей.
Регулярные занятия спортом способствуют нормализации работы внутренних органов. Особенно это относится к сердечно-сосудистой системе. У тренированного человека сердце отличается высокой стойкостью к нагрузкам.
Для повышения эффективности тренировочного процесса имеет смысл обратиться к тренеру, чтобы он разработал персональную программу и проконтролировал выполнение упражнений.